月子期做好這幾點，產(chǎn)后恢復(fù)得快又好！產(chǎn)后恢復(fù)加盟
寶寶夏天出生，媽媽坐月子就比較辛苦，夏天悶熱，容易令人心情煩躁，同時很多不能做的事項，比如坐月子能洗頭嗎？坐月子能洗澡嗎？坐月子能外出吹風嗎？坐月子能否看電視、能否上網(wǎng)嗎等.....眾多的產(chǎn)后規(guī)矩困擾著寶媽，在這炎熱的夏天產(chǎn)后媽媽可以吹空調(diào)嗎？
為了讓自己有一個舒適的分娩，帶著這個問題，請教了產(chǎn)科醫(yī)生：坐月子，產(chǎn)婦能用空調(diào)嗎？醫(yī)生回答是肯定的。
無論春夏秋冬，正常人的體溫都維持在36.5~37°C。而新媽媽產(chǎn)后新陳代謝旺盛，出汗多，對環(huán)境溫度的要求也比常人高，因此，空調(diào)有助于調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，讓新媽媽感覺舒適，也有更好的休息。
夏季如何正確使用空調(diào)
夏季空調(diào)對產(chǎn)后媽媽來說必須注意正確的使用方法。新媽媽產(chǎn)后可以用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但由于新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)下降，很容易感冒。要避免風直接吹到身上，尤其是出風口，溫度也不能太低。建議控制在26度左右。此外，需要注意的是，新媽媽居住的空調(diào)房每天應(yīng)開窗通風1-2次，每次約30分鐘。
月子期，對于女人來說是人生中非常重要的時刻，一個好月份，產(chǎn)后不容易生病。這樣更有利于產(chǎn)后恢復(fù)。做好全身清潔和護理。
在出生的月份，新媽媽的全身系統(tǒng)每天都在變化，以恢復(fù)懷孕前的狀態(tài)。因此，新媽媽要做好全身清潔護理。出生月份，新媽媽要洗臉、刷牙、洗頭、洗澡。
合理休息，科學運動
有人認為新媽媽應(yīng)該臥床一個月，通過休息來緩解孕產(chǎn)婦的疲勞。其實，這是不科學的。一般來說，產(chǎn)后當天，新媽媽很累，應(yīng)該在24小時內(nèi)充分睡眠或休息。因此，新媽媽周圍的環(huán)境要保持安靜，家庭要給予全方位的照顧。
自然分娩的母親第二天就可以下床了，一周后，她可以做一些適當?shù)幕顒?，比如伸直雙腿、伸展手臂、彎曲雙腿。適當活動有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
現(xiàn)在合理科學的產(chǎn)后恢復(fù)對女人來說是非常重要的，“坐好月子，才能養(yǎng)好身體”，坐月子也是一次體質(zhì)重塑的良機！幫助媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)到更好的狀態(tài)！
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