產(chǎn)后護(hù)理有哪些項(xiàng)目？如何安穩(wěn)的坐月子？
每個(gè)寶媽在產(chǎn)后都會遇到惡露、漲奶等問題，但如果做產(chǎn)后護(hù)理就能大大減輕這些情況帶來的痛苦。那產(chǎn)后護(hù)理有哪些項(xiàng)目？寶媽們該如何安穩(wěn)的坐月子呢？
1、 飲食注意
寶媽們在產(chǎn)后不宜食用油脂過高的食物，要注意飲食合理。要食用容易消化的食物，同時(shí)注意搭配水果和膳食纖維食物一起食用。比如多吃粥和煮雞蛋等。
同時(shí)在產(chǎn)后要盡量避免食用火鍋等辛辣刺激的食物。這些食物具有刺激性，容易導(dǎo)致傷口發(fā)炎。最保險(xiǎn)的措施就是在生完孩子兩周以后再吃。很多孕婦做不到忌口，吃了火鍋以后導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)的孩子容易上火。
2、 注意衛(wèi)生
產(chǎn)后的寶媽身體免疫力比較差，特別是傷口處很容易感染細(xì)菌。所以寶媽們在生完孩子以后要注意衛(wèi)生保健。每天記得用溫水清洗傷口，要勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，防止傷口感染細(xì)菌發(fā)炎。
3、 動作要輕柔
特別是剛生完孩子那幾天，做各種動作要輕柔，避免因?yàn)閯幼鬟^大，導(dǎo)致傷口掙開。在方便的時(shí)候，盡量避免突然用力。
4、 如何解決漲奶問題
產(chǎn)后寶媽們要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。如果確實(shí)因?yàn)槟承┰?，無法給寶寶哺乳，要及時(shí)利用吸奶器將乳汁吸出。同時(shí)把握吸奶的時(shí)間間隔不要超過4個(gè)小時(shí)。
以上寶媽們進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理需要注意的事項(xiàng)。千萬不要不在意，否則你有可能坐月子做不安穩(wěn)。
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